Clase de yoga cu grupul
Yoga în studio
Admir faptul că alegi yoga pentru a-ți menține starea de bine. Gândește-te la yoga ca fiind un catalizator: o practică ce rămâne mereu la fel, care aduce pe saltea un nou tu de fiecare dată. Unul mai pregătit pentru tot ceea ce urmează.
clasele de yoga
La HariOm avem bucuria de a practica împreună 4 stiluri de yoga. Alege ce ți se potrivește în acest moment al vieții tale, încearcă ceva nou și culege roadele. Te aștept!
Hatha Yoga
Clase de yoga tradițională, în care parcurgem asana, relaxare, pranayama și meditație.
Yin Yoga
Practică lentă ce combină principiile medicinei tradiționale chineze cu posturi susținute perioade mai lungi de timp.
Yoga Nidra
Relaxare completă, ghidată, cu durată de circa 45 minute. Se mai numește și somnul yogin.
Yinyasa Yoga
Combinație între Yin yoga pasivă și Hatha yoga activă, o clasă completă și complexă.
Meditație
În studio practicăm Anapana, o tehnică de meditație care aduce atenția asupra propriei respirații. Aceasta nu este meditație ghidată.
Workshop-uri
Momente extinse dedicate acelor practici care necesită mai mult focus decât ar putea oferi o simplă clasă.
Abonament de 4 ședințe
200 lei/ 30 zile
Cu abonament ai locul asigurat în studio. Poți alege orice clase dorești și îl poți pune pe pauză dacă este necesar (în caz de vacanță, spre exemplu).
-
4 ședințe consecutive sau nu
- Valabil 30 de zile de la prima clasă
- Cost mai mic cu 10% per ședință
Abonament de 6 ședințe
290 lei/ 30 zile
Cu abonament ai locul asigurat în studio. Poți opta pentru orice clase dorești, poți încerca toate stilurile de practică. Îl poți pune pe pauză dacă este necesar (în caz de vacanță, spre exemplu).
- 6 ședințe consecutive sau nu
- Valabil 30 de zile de la prima clasă
- Cost mai mic cu 13% per ședință
Abonament de 10 ședințe
440 lei/ 45 zile
Începe odată cu prima clasă la care participi, durează 45 de zile și poți alege orice clasă dintre cele disponibile.
întrebări frecvente
Pot participa la o singură clasă?
Sigur că da. Ai opțiunea de a veni o dată achitând costul unei ședințe singulare, adică 55 lei. Ulterior, poți opta pentru un abonament, dacă dorești să revii și să îți asiguri locul în studio.
Nu am practicat sport niciodată, am zero flexibilitate. Pot veni la yoga?
Bineînțeles! Vei descoperi care îți sunt limitele corpului în acest moment. Lipsa exercițiului fizic nu este un impediment, iar flexibilitatea este un efect secundar, se câștigă în timp, de ea nu depinde calitatea practicii tale.
Care este programul claselor de yoga în studio?
Luni avem clasa de Yinyasa yoga, ora 19:00.
Marți avem clasa de Hatha yoga, ora 19:00.
Miercuri avem clasa de Yinyasa yoga, ora 19:00
Joi avem clasa de Hatha yoga de la 17:30 și Hatha yoga de la 19:00.
Bilunar, duminica, avem clasa de Yoga nidra de la 17:30.
Am nevoie de echipament special, saltea, încălțări?
Ai nevoie de haine în care să ai mobilitate, și cam atât. Saltea, cărămizi, pernă, păturică, toate sunt la studio, nu este necesar să ți le aduci pe ale tale. Practicăm desculț, așadar nu ai nevoie de încălțăminte de schimb.
Vin doar femei sau vin și bărbați la yoga?
La studio vin și domni și doamne, însă este adevărat, majoritatea celor care participă la clasele de yoga sunt femei.
Pot face yoga dacă sunt însărcinată?
Da! Este recomandat să faci mișcare pe parcursul sarcinii, adaptându-te la momentul în care te afli. Unele clase în studio sunt complet accesibile pentru gravide (Yin yoga) și altele se modifică ușor, sugerând variante accesibile și sigure ale anumitor posturi.
Sufăr de anumite afecțiuni. Pot face yoga?
Depinde de afecțiune. Sunt unele posturi de yoga și unele tehnici care pot fi benefice, și altele care pot agrava situația. Este bine să fii în cunoștință de cauză și să transmiți în avans pentru a putea adapta practica la nevoile tale.